Люди с диабетом имеют в два раза больше шансов развить болезнь сердца, чем остальная часть населения. Среди диабетиков болезнь сердца может прогрессировать более быстро, чем у нормальных людей.
Почему? Диабет ускоряет застывание артерий (также известный как атеросклероз). Это может встречаться, когда уровень холестерина становятся слишком высоким. Вы, возможно, слышали о липопротеидах. Они — липопротеиды, несут холестерин, который циркулирует в Вашем теле. Липопротеиды, несут холестерин через кровеносную систему туда, где это необходимо.
Когда есть слишком много холестерина, он оседает в кровеносных сосудах. Даже, притом, что липопротеиды пытаются принести избыток к печени, они не могут взять всё. Излишний холестерин, оставляет бляшку на стенах сосуда, которая делает их менее гибкими и более узкими. Это повышает риск для возникновения кровяных сгустков, сердечные приступы и инсульты.
Диабетики должны следить за уровнем холестерина.
Когда у вас есть диабет, глюкоза в крови может замедлить липопротеиды и сделать их «липкими», что заставляет холестерин расти намного быстрее на стенках кровеносного сосуда. Именно поэтому люди с диабетом должны наблюдать за своим уровнем холестерина чаще, чем люди, у которых нет диабета.
Рекомендуемые Уровни холестерина:
Холестерин:> 45 мг/дл для мужчин и> 55 мг/дл для женщин
Триглицериды: <150 мг/дл
Как понизить Холестерин
- Избегайте «тропических» жиров, таких как кокосовый орех и пальмовые масла.
- Используйте всегда меньше жиров, когда готовите.
- Ешьте больше хлеба из целого зерна и хлебных злаков и ешьте меньше продуктов, сделанных с усовершенствованной мукой.
- Выберите обезжиренные молочные продукты.
- Ешьте меньше мяса. Больше рыбы и мясо цыпленка или другие здоровые источники белка, как бобы.
- Ешьте больше фруктов и овощей.
Другие вещи, которые Вы можете сделать, чтобы не дать развиться болезням сердца:
- Бросьте курить, или не начинайте.
- Чаще встречайтесь со своим доктором.
- Принимайте лекарства против холестерина.
Как диабетик, важно, чтобы Вы знали признаки различных проблем болезни сердца, которые требуют непосредственного медицинского вмешательства.
Признаки сердечного приступа:
- Давление, сжатие, обилие или боль в груди
- Дискомфорт в одном или обеих руках, спине, шее, челюстях или желудке.
- Одышка.
- Бросает в холодный пот.
- Тошнота или головокружение.
Признаки инсульта:
- Внезапное онемение или слабость лица, рук или ног, особенно на одной стороне тела.
- Внезапные проблемы при разговори или в понимании происходящего.
- Внезапное нарушение зрения в одном или обоих глазах.
- Внезапные проблемы при ходьбе, головокружение, потеря баланса или координации.
- Внезапная, тяжелая головная боль без известной причины.
